مؤلف در بخش اول اين کتاب مسيرهاي قشر مخ و آميگدال را تشريح مي‌کند و راهبردهاي خاصي براي مبارزه، قطع کردن يا مهار اضطراب را بيان مي‌کند. در بخش دوم راهبردهايي را توصيف مي‌کند که خواننده مي‌تواند از آن‌ها براي ايجاد تغيير در مسير آميگدال استفاده کند و راهبردهاي تغيير مسير قشر مخ در بخش سوم توصيف مي‌شوند. سپس در بخش نتيجه‌گيري تلفيق همه با هم براي ايجاد زندگي مقاوم به اضطراب ارائه مي‌شود و به خواننده کمک مي‌شود بر مبناي آنچه درباره تغيير دادن مغز ياد گرفته، زندگي مقاوم به اضطراب را شروع کند.
زبان
فارسی
مترجم
مهدی عبدالله زاده رافی
مترجم
علی اسدی قلعه نی
مترجم
مریم حسن زاده اول
وزن
303
کد دیوی
616.852205
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
202
زمان انتشار
1395
شابک
9786007430644
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0