در این کتاب، روش‌ها و اصول تناسب اندام، نیز شیوه‌های لاغری به اختصار بازگو می‌شود .مباحث کتاب با تاکید بر رژیم غذایی و استفاده صحیح از برخی مواد مغذی تدوین شده است .به همین منظور، نخست انواع غذاهای حاضری، پیش غذاها، سوپ‌ها، و سالادها معرفی می‌شود، سپس مخاطبان با غذاهای اصلی شامل غذاهای دریایی، انواع خوراک با گوشت، انواع خوراک با سبزی‌ها، همچنین سس‌ها و نوشیدنی‌ها آشنا می‌شوند .ذیل هر غذا شیوه طبخ، مقدار کالری و کربوهیدرات‌ها و مواد لازم برای آماده‌سازی آن بازگو می‌شود .
مترجم
فریبا جعفری نمینی
وزن
264
تعداد صفحات
176
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1380
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0