این کتاب شامل سه بخش است. در بخش نخست، اساس کار، و ساختار اساسی عضله بیان شده است. سپس جزئیات سیستم R4 تشریح می‌گردد در این سیستم نشان داده می‌شود که چگونه بازگشت به حالت اولیه با بعضی از تغییرات ساده در برنامه‌ی تغذیه‌ای ـ تمرینی این سیستم، به حداکثر می‌رسد. بخش پایانی نیز شامل این مباحث است: شرح مختصری از تغذیه‌ی عمومی، بحثی در مورد مکمل‌های تغذیه‌ای که ورزشکاران از آن‌ها جهت بازگشت به حالت اولیه‌ی مطلوب‌تر استفاده می‌کنند، چگونگی حفظ ذخایر انرژی در ورزشکاران، و روش‌های غیر تغذیه‌ای بازگشت به حالت اولیه.
مترجم
نعیما خواجوی
مترجم
حمید رجبی
وزن
300
تعداد صفحات
200
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1384
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0