نگارنده معتقد است روزی نیم ساعت ورزش، حداقل زمانی است که انسان باید برای سلامتی بدن، به خود اختصاص دهد. بر این اساس، برخی از تمرینات ورزشی در کتاب تشریح شده که عبارت‌اند از: تمرینات اروبیک، تمرینات بدن‌سازی، و تمرینات کششی. در پایان نیز، مبحثی در زمینه‌ی تغذیه فراهم آمده است.
وزن
96
تعداد صفحات
64
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1384
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0