نویسنده در این کتاب ترس‌های گوناگون را بر می‌شمارد؛ سپس برای برطرف نمودن این ترس‌ها، راه حل‌هایی را در قالب تمرین‌های روزانه به دست می‌دهد. بخش دیگر کتاب شامل "برنامه‌ریزی قدرتی 30 روزه" و دربردارنده‌ی نمودار روزانه‌ای ضعف تا قدرت است و می‌توان بعد از انجام تمرینات روزانه، وضعیت پیشرفت یا عدم پیشرفت خود را بر روی نمودار مشاهده نمود.
مترجم
فاطمه خسروی
وزن
432
تعداد صفحات
288
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1384
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0