کتاب حاضر، براي افرادي است که مايل‌اند براي کاهش سطح استرس يا اضطرابشان از فنون مؤثر و مبتني بر پژوهش‌ها بهره بگيرند. برنامه مديريت استرس که در اين کتاب ارائه شده است بر سال‌ها پژوهش روان‌شناختي در دانشگاه‌هاي پيشرو مبتني است. اين برنامه ده گامي که به‌صورت علمي تدوين شده است و مورد آزمايش قرار گرفته است به مخاطب کمک مي‌کند که علت استرس اش را بشناسد و ياد بگيريد که تنش اش را کم کند.
زبان
فارسی
مترجم
زهره مجدآبادی فراهانی
وزن
252
کد دیوی
155.9042
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
168
زمان انتشار
1396
شابک
9786009702817
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0