در فصل اول کتاب حاضر مبحث آناتومي کاربردي به‌صورت کامل تشريح شده و اغلب حرکات رايج کار با وزنه مورد کنکاش فرار گرفته است. در فصل دوم بر مسائل مرتبط با فيزيولوژي تمرينات مقاومتي به‌ويژه عوامل مرتبط با سلامتي تأکيد بيشتري شده است. در فصل سوم مبحث تغذيه که يکي از مهم‌ترين مباحث هم در حوزه سلامتي و هم در حوزه قهرماني است، مورد بررسي قرار گرفته است. در فصل چهارم به بررسي سيستم‌هاي تمرين پرداخته شده و نيازهايي که براي اجراي يک سيستم تمريني وجود دارد به‌تفصيل توضيح داده شده است. همين‌طور به مواردي که ايمني ورزشکار در سالن تمرين فراهم مي‌آورد پرداخته شده است. در فصل پنجم شرح مفصلي از طراحي تمرين ارائه شده است.
زبان
فارسی
وزن
684
کد دیوی
613.713
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
456
زمان انتشار
1396
شابک
9786009715947
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0