نويسنده در اين کتاب با رويکرد «شناختي – رفتاري»، موضوع اضطراب را بررسي مي‌کند. در اولين قدم مشکلات ناشي از اضطراب شامل وحشت‌زدگي، ترس‌هاي بي‌اساس، نگراني‌هاي کنترل‌ناپذير و تنش‌هاي شديد جسماني معرفي و چگونگي تشخيص و مديريت آن‌ها شرح داده مي‌شود. به اين ترتيب شما مي‌آموزيد که چگونه کنترل اضطراب را به دست بگيريد و نقش آن را به عنوان احساسي طبيعي و مفيد بپذيريد.
زبان
فارسی
وزن
168
کد دیوی
152.46
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
112
زمان انتشار
1397
شابک
9786007152379
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0