ذهن‌آگاهی تمرین‌های ساده و در عین حال مؤثری به شما پیشنهاد می‌دهد که از آن‌ها می‌توانید در زندگی روزانه استفاده کنید و به این وسیله چرخه نگرانی، استرس، افسردگی و خستگی را از کار بیندازید. این تمرین‌ها باعث افزایش شوق زندگی در شما می‌شود. شوق زندگی می‌تواند قدرتی ایجاد کند که به وسیله آن حتی با بدترین اتفاقات زندگی، با جرأتی تازه روبرو شوید. ذهن‌آگاهی بر اساس درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی طراحی شده است.
زبان
فارسی
مترجم
سهیلا فرزانه پور
وزن
444
کد دیوی
616.891425
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
296
زمان انتشار
1394
شابک
9786009354757
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0