اطلاعات این کتاب درباره‌ی رژیم غذایی شامل خوردن انواع غذاها و خوراکی‌های بدون عوارض چاقی است، به گونه‌ای که تناسب اندام حفظ شود. مباحث کتاب در قالب این دستورالعمل‌ها تدوین شده است: میل کنید موقعی که گرسنه هستید، خوراکی را میل کنید که بدنتان آن را می‌طلبد، ببینید چرا موقعی که گرسنه نیستید دست به خوردن می‌زنید، هر لقمه‌ای را امتحان کنید، لحظه‌ای که احساس سیری می‌کنید دست از خوردن بکشید. گفتنی است در پایان نیز پرسش و پاسخ‌هایی درباره‌ی رژیم غذایی و چگونگی خوردن مطرح شده است.
مترجم
بهرام بوربور
وزن
141
تعداد صفحات
94
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1385
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0