نويسنده در اين كتاب توضيح مي‌دهد كه چگونه مهارت رسيدن به ذهن‌آگاهي به همراه روش‌هاي تجربي مي‌تواند شخص را در مقابله با چالش‌هاي دروني و بخش‌هاي آسيب‌پذير خود كمك نمايد. وي استراتژي‌هاي شناختي و رفتاري را براي آشكار ساختن احساسات دروني و سوگيري عمل، كنكاش مي‌كند و با مطالعه نمونه‌هاي موردي درخصوص شرم، بي‌اعتمادي، بي‌كفايتي، رهاشدگي و ... الگويي مناسب براي رها شدن از اضطراب ترسيم مي‌كند.
زبان
فارسی
مترجم
داود منافی
مترجم
سمیه منافی
وزن
288
کد دیوی
158.2
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
192
زمان انتشار
1397
شابک
9786002006837
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0