احساسات و هیجانات، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان‌ها ایفا می‌کند. احساسات نه تنها به زندگی ما پویایی می‌بخشد، بلکه یک ابزار ارتباطی نیز به حساب می‌آید. وقتی دوستتان غمگین و عصبانی است، شما پی می‌برید که مشکلی برای او پیش آمده و وقتی خوشحال است، شما این پیام را دریافت می‌کنید که اوضاع بر وفق مراد اوست. از جمله راهبردهای رفتاری کنترل هیجانات عبارت است از: انجام ورزش‌های هوازی مانند دویدن، شنا کردن و دوچرخه‌سواری؛ پیش‌بینی کردن وقایع؛ تمرین آرام‌سازی خود؛ گفتن عبارت ایست؛ تنفس عمیق؛ شمردن اعداد؛ تلفیق برخی جملات؛ خواندن یک بیت یا یک جمله؛ و ترک موقعیت. کتاب حاضر به منظور شناخت احساسات و هیجانات و چگونگی مقابله با آن به نگارش درآمده و عناوینی از این دست را شامل می‌شود: تعریف هیجان و احساس؛ افکار و نقش آن‌ها در شکل‌گیری هیجانات و احساسات؛ هوش هیجانی؛ راهبردهای کنترل احساسات ناخوشایند؛ و راهبردهای مقابله با غمگینی.
زبان
فارسی
وزن
75
کد دیوی
646.7
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
50
زمان انتشار
1385
شابک
9789646769700
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0