در بخش نخست کتاب درباره ساختار استرس یا به عبارتی "فشار منفی روحی" بحث می‌شود ;سپس در بخش دوم، توضیحاتی در خصوص تیپ‌های مختلف شخصیتی (اعم از نقاط ضعف و قوت آنها) درج می‌گردد .بخش سوم حاوی پرسش‌نامه‌ای است به منظور شناسایی تیپ شخصیتی افراد .در بخش چهارم استرس‌های رایج خارجی ـ چه در محیط کار و چه در زندگی شخصی ـ تشریح می‌شود و این که چه چیز موجب بروز استرس می‌گردد .از عناوین دیگر کتاب عبارت‌اند از :عکس‌العمل‌های بدن، کنترل موفقیت‌آمیز استرس، عکس‌العمل‌های رفتاری، تا چه حد تحت استرس هستید؟، چگونه از زیاد کار کردن خود ممانعت کنید؟، آیا می‌دانید چگونه نفس بکشید؟، به بدنتان فرصتی برای استراحت کردن بدهید، به ذهنتان استراحت بدهید، بهتر بخوابید، و برخورد کردن با افراد بدخلق .
مترجم
وفا نوبخت فر
وزن
216
تعداد صفحات
144
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1381
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0