خودشفقتی، مجموعه‌ای از روش‌های شناختی، عاطفی و رفتاری است که مسیر نوجوانان را به تجربه زندگی بهتر و مقابله مؤثر با چالش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی هموار می‌کند. دکتر «کارن بلاث» در این کتاب، ابزارهای «خودشفقتی» را ارائه می‌دهد تا وقتی احساس تنهایی می‌کنیم، در شبکه‌های اجتماعی مقایسه می‌شویم، هنگامی که با استرس تحصیلی یا فشار همسالان روبه‌رو می‌شویم یا درحال عبور از هویت جنسی و جنسیتی خود هستیم آن‌ها را در زندگی روزمره خود بگنجانیم و به‌کار بگیریم. نکته جالب درباره بسیاری از تمرین‌های این کتاب این است که می‌توانیم آن‌ها را هر کجا که هستیم اجرا کنیم. انجام تمرین‌های منظم و عملی خودشفقتی این کتاب، به سلامت روان و احساس بهزیستی ما کمک می‌کند.
زبان
فارسی
مترجم
عباس عبداللهی
مترجم
آرزو ضاربی
وزن
246
کد دیوی
155.5191
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
164
زمان انتشار
1400
شابک
9786222810511
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0