کتاب حاضر، معرف روش‌هايي جهت به دست آوردن تناسب اندام و کاهش وزن است. ابتدا جدولي در رابطه با ميزان کالري مصرفي مواد غذايي که در برنامه روزمره گنجانده مي‌شود، ارائه شده است. اين اثر شامل يک برنامه آموزشي منسجم براي شکم و پهلو مي‌باشد که با قواعد اجرايي خود همراه است. تمريناتي که در اين کتاب براي افراد به خصوص بانوان در نظر گرفته شده با تصوير براي درک و فهم بيشتر ارائه شده است. مطالبي در مورد تغذيه سالم نيز آورده شده است.
زبان
فارسی
وزن
84
کد دیوی
613.7045
مکان انتشار
قم - قم
تعداد صفحه
56
زمان انتشار
1395
شابک
9786007964224
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0