در کتاب حاضر، سعي شده به معرفي حرکات مادر و حرکات پايه در بدن‌سازي پرداخته شود زيرا که پايه اين ورزش بر اين حرکات استوار است و ازآنجايي‌که تغذيه يکي از اولويت‌هاي ورزش، خصوصاً بدن‌سازي است، در بخشي از کتاب به‌صورت کامل اين موضوع بيان مي‌شود و کليات نيازهاي غذايي يک ورزشکار ارائه مي‌گردد. در بخش‌هاي ديگر به بحث‌هايي در خصوص آشنايي با سيستم عضلات و کاربرد خواب و استراحت و انواع بافت‌هاي عضلاني و انواع تيپ‌هاي بدني پرداخته شده است.
زبان
فارسی
وزن
189
کد دیوی
613.713
مکان انتشار
بیرجند - خراسان جنوبی
تعداد صفحه
126
زمان انتشار
1396
شابک
9786008421269
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0