در این کتاب، با معرفی مفاهیم توجه آگاهی و پذیرش، شما را به مشاهده و مدیریت عادت‌های غذایی‌تان دعوت می‌کند. تمرین‌های متعدد این کتاب، به تقویت عادت‌های سالم و کسب آرامش بیشتر در هنگام غذا خوردن منجر می‌شود. خوردن نه تنها خبری از رژیم غذایی یا محرومیت از غذا نیست، بلکه با طیف وسیعی از راهبردهای ناآگاهانه خوردن، از جمله گرسنگی کشیدن، رژیم گرفتن، محروم کردن خود از بعضی غذاها، باعجله غذا خوردن، خوردن از طرح هیجان یا خستگی و غذا خوردن آیینی آشنا می‌شوید.
زبان
فارسی
مترجم
پیوند جلالی
مترجم
تینا کریمی مجاور
وزن
354
کد دیوی
641.013
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
236
زمان انتشار
1399
شابک
9786222570064
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0