کتاب حاضر مشتمل بر سه فصل است .در فصل نخست پس از تشریح اجزای ستون مهرهها، وظایف و کارکردهای هر جزء بیان می‌شود .در فصل دوم شرحی از علل شایع و غیر شایع دردها، مشکلات و آسیب‌های ستون فقرات به طبع می‌رسد . در فصل سوم، رهنمودهایی در خصوص پیشگیری، درمان و بهبود ناراحتی‌های ستون فقرات درج می‌گردد .شیوه انجام تمرین‌های مختلف برای انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات گردن، شکم، پشت، بالای سینه و شانه و چهار سر رانی از دیگر مطالب کتاب است .این مطالب با تصاویر متعدد همراه است .
وزن
222
تعداد صفحات
148
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1380
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0