هر آنچه که دلیل اضطراب شما باشد؛ این کتاب، روش‌هایی را به ما پیشنهاد می‌کند که بتوانید به اداره کردن اضطرابتان در لحظه و کنترل آن بپردازید. همچنین این کتاب، به بحث در تغییر بعضی از روش‌های زندگی که ممکن است منجر به شدت پیدا کردن است اضطراب شما بشود، می‌پردازد. این روش‌ها شامل: تمرینات نوشتنی و طرح سؤالات با فضای فراهم شده، برای پاسخ دادن به این سؤالات می باشد. ممکن است پاسخ به بعضی از سؤالات بسیار شخصی به نظر برسد و شما احساس راحتی نکنید که در این کتاب بنویسید. شما می‌توانید آن‌ها را در جای دیگری که دوست دارید، بنویسید و یا احتمالاً ننویسید؛ ولی اگر نمی‌خواهید پاسخ را بنویسید، حداقل در مورد آن‌ها فکر و تأمل کنید.
زبان
فارسی
مترجم
آذر مترجم : متین
مترجم
هما مترجم : سمیعی فرد
وزن
234
کد دیوی
155.533
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
156
زمان انتشار
1399
شابک
9786226266222
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0