اضطراب یا تشویش یا دلشوره، عبارت است از: یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلا استرس‌زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همه انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. هدف این کتاب، کمک به شما در درک اضطراب است، همچنین تکنیک‌هایی را به شما ارائه می‌کند که می‌توانید با آن‌ها اضطراب‌تان را کاهش دهید.
زبان
فارسی
مترجم
گیتی جلیلوند
مترجم
ماهرخ قرائتی
مترجم
سمانه سادات میرهدائی
مترجم
افسانه لک
وزن
183
کد دیوی
152.46
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
122
زمان انتشار
1400
شابک
9786226842631
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0