فشار رواني يا استرس براي ما مضر است. شواهد و دلايل اثرات زيان‌بار استرس را اغلب از روان‌شناسان، پزشکان، اخبار و حتي مردم عادي مي‌شنويم. در کتاب حاضر با زباني ساده در ده گام عملي آموزش داده شده که چگونه درمانگر خود باشيم و از پس فشارها و استرس‌هاي زندگي روزمره برآييم. مطالب کتاب براساس نتايج دو دهه تحقيق در اين مورد نوشته شده و در آن فنون و تکنيک‌هاي آرامش‌بخشي با رويکرد واقع‌گرايانه ارائه شده است.
زبان
فارسی
مترجم
اسماعیل سعدی پور
مترجم
مهدیه هلاجیان
وزن
312
کد دیوی
155.9042
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
208
زمان انتشار
1394
شابک
9786009293599
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0