غلبه بر استرس و عصبانیت و چگونگی کنترل آن به روش علمی و کاربردی، موضوع نوشتار حاضر است. نویسندة کتاب ابتدا کلیاتی دربارة استرس و اثرات فیزیولوژیکی و رفتاری را ارائه داده و عواملی که باعث استرس بیش از حد در فرد می‌شوند را به طور مفصّل توضیح می‌دهد. سپس روش‌های کنترل محیط برای کاهش استرس را بیان کرده و نحوة برخورد با افراد استرس‌زا را تشریح می‌کند. همچنین نویسنده با ارائه تکنیک‌های کاربردی و عملی روش‌های کنترل خود از جمله مدیتیشن و سایر فرم‌های آرامش دهنده را توضیح داده و در پایان تستی برای خواننده به منظور سنجش میزان استرس خود، گنجانده است.
زبان
فارسی
مترجم
کیوان مترجم : سپانلو
مترجم
نیلوفر مترجم : جعفری پور شورغینی
وزن
300
کد دیوی
155.9042
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
200
زمان انتشار
1390
شابک
9789648424928
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0