در کتاب حاضر، مباحثی در باب شناخت استرس و چگونگی برخورد با آن درج شده است. این اثر، بر مبنای آخرین یافته‌های روان‌شناسی و تحقیقات گستردة نگارنده تدوین شده و تلاشی در راستای غلبة انسان بر استرس‌های زندگی و بالا بردن سیستم ایمنی بدن در جهت مقابله با استرس‌های مختلف است. نویسنده، در این کتاب پس از توضیحاتی دربارة استرس، راهکارهایی علمی و کاربردی را برای کنترل و تغییر عکس‌العمل‌ها نسبت به نگرانی و استرس ارائه می‌کند. وی می‌کوشد، در هر فصل کتاب با پیشنهاد تمرین‌ها و تکنیک‌هایی ساده، مخاطب را در غلبه بر مشکل خود و دستیابی به آرامشی دائمی در زندگی یاری کند. مشخّصة کتاب، ارائة تکنیک‌ها و تمرین‌هایی برای دستیابی به آرامش و هدایت مخاطب در کنترل استرس کسب انرژی بیشتر و تأثیر مثبت در تمام مراحل زندگی است.
زبان
فارسی
مترجم
فرشته مترجم : موسوی
وزن
228
کد دیوی
158.1
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
152
زمان انتشار
1391
شابک
9789649917764
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0