نویسنده در کتاب حاضر در رویکردی روان‌شناسانه تلاش دارد با تمرکز ویژه بر موضوع آرامش ذهنی، روش‌هایی را برای پیشگیری و کاهش تنش و نگرانی که موجب آسیب جسمی و روحی در فرد می‌شود، ارائه می‌کند. وی در این مسیر با توضیح اصول رفتاری انسان و تفهیم اصطلاحاتی چون: موقعیت، احساس در دو لذت و... نقطه شروع نگرانی‌ها را تعیین و به مخاطب می‌آموزد که اطلاعات ذهن خود را به‌منظور پیشگیری از تنش مرتب کند. در ادامه نویسنده با معرفی ایجاد تغییر در روحیه و داشتن صبر و توکل، راهی میان‌بر را برای رسیدن به هدف به مخاطبان آموزش می‌دهد.
زبان
فارسی
وزن
177
کد دیوی
158.1
مکان انتشار
زنجان - زنجان
تعداد صفحه
118
زمان انتشار
1392
شابک
9789641961055
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0