راز موفقیت هر پرورش اندام‌کار در آگاهی از آناتومی نهفته است. زیرا تقارن و نسبت عضلانی مطلوب تنها با انتخاب هوشمندانه تمرین میسر است. کتاب حاضر حاوی دستورالعمل شیوه انجام انواع مختلف تمرینات بدنسازی است و ورزشکار با مراجعه به آن می‌تواند نحوه انجام درست تمرین خود را بررسی کند. هر تمرین شامل تصویر کاملا رنگی، همراه با جزئیات دقیق و آناتومی بدنی، عضلات اصلی و کمکی، دستورالعمل گام به گام و تکنیک درست، ترفندهای پیشرفته جهت تنوع تمرینی، وضعیت صحیح پا و بدن و ... است.
زبان
فارسی
مترجم
هیمن محمدی
مترجم
هیمن ابراهیمی
مترجم
مهدی شاهرخی
وزن
351
کد دیوی
613.713
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
234
زمان انتشار
1394
شابک
9786006467450
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0