افسردگی" شایع‌ترین اختلال خلقی و عاطفی، بزرگ‌ترین بیماری روانی قرن حاضر و به بیان ساده‌تر واکنش روانی ـ زیستن در برابر فشارها و استرس‌های زندگی است که انرژی حیاتی را کاهش داده و به تدریج نیروی مولد و خلاق انسان را به سستی مبدل می‌کند. نگارنده با پرهیز از عرضه‌ی آمارهای نسبی از حوزه‌ی افسردگی، به تبیین علل اصلی افسردگی و موثرترین روش‌های درمان افسردگی می‌پردازد. نگارنده روش‌های مقابله با افسردگی و درمان آن را با هدف خود درمان‌گری نظارتی در سه بخش با عناوین "برنامه‌های زیستی و حرکتی"، "برنامه‌های شناختی" و "برنامه‌های عاطفی و رفتاری" عرضه کرده است. از جمله این روش‌هاست: تغذیه‌ی مناسب و به هنگام داشتن، هرروز دوش گرفتن، شمارش معکوس اعداد، با نزدیکان تعامل کلامی داشتن، هرروز به خرید رفتن، هر شش‌ماه به یک سفر چند روزه رفتن و خواندن نماز اول وقت.
وزن
174
تعداد صفحات
116
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1386
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0