در کتاب حاضر، نگارنده پس از ذکر مقدمه و آشنايي با حرکات ممنوعه، در دو بخش تدوين شده است. وي در بخش اول مطالبي در رابطه با بررسي حرکات ممنوعه ازنظر اسکلتي، آناتوميکي و مکانيزم بيومکانيکي ارائه مي‌دهد. در بخش دوم حرکات ممنوعه در تمرينات آمادگي جسماني را ذکر نموده و ناحيه‌اي که بدن از انجام اين حرکات آسيب مي‌بيند را نشان داده است و تمرينات صحيح جايگزين را براي هر يک از حرکات غلط پيشنهاد مي‌دهد. اين کتاب با بيش از 250 تمرين و بيش از 800 تصوير چگونگي تمرين صحيح حرکات ورزشي را با بياني ساده و قابل‌درک به تصوير کشيده است.
زبان
فارسی
وزن
528
کد دیوی
796.0289
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
352
زمان انتشار
1395
شابک
9786005543919
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0