همه ما گاهی اوقات می‌ترسیم. قلب ما شروع به تپش می‌کند، دچار تنگی نفس می‌شویم و دست ها و پاهایمان مثل یخ سرد می‌شود. این حالت‌های فیزیکی ناشی از ترس واکنش‌های طبیعی ما نسبت به چیزهایی است که ما را تهدید می‌کنند. اما لحظاتی از هراس که باعث می‌شوند شما این احساس‌ها را بدون هیچ دلیل واضح و مشخصی تجربه کنید، موجب سلب اطمینان و آرامش از شما می‌شود. در کتاب حاضر ده روش ساده و مؤثر آموزش داده شده تا به وسیله آن‌ها رویدادهای هراس خود را کنترل کنید.
زبان
فارسی
مترجم
الهام بهرامی راد
وزن
312
کد دیوی
616.8522306
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
208
زمان انتشار
1394
شابک
9789646935860
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0