اگر فرد بخواهد با آرامش و بدون ترس، از بازگشت اضافه‌وزن خود خلاص شود، باید عادت‌های غذایی خود را به طور کامل بازسازی کند. افزون بر این، ورزش نیز باعث می‌شود سطح انرژی افزایش یابد، سلول‌های بدن احیا شود و سرعت دفع مواد زائد نیز بالا رود. نگارنده در کتاب حاضر، با طرح پرسش‌هایی مخاطبین را در سه گروه جای داده و سپس با ارائة 60 نکته که در سه بخش تنظیم شده‌اند مطالبی را جهت دوری از اضافه‌وزن برای آنها ارائه کرده است. از جملة این نکته‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد: مقدار زیادی آب بنوشید، در وقت مناسب غذا بخورید، ورزش کنید، به هومیوپاتی فکر کنید، و استرس و فشارهای روانی را از خود دور کنید.
مترجم
گلی مترجم : نژادی
وزن
228
تعداد صفحات
152
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1389
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0