در اين کتاب تشريح مي‌شود که آنچه در بسياري از رشته‌هاي ورزشي مانند واليبال يا بسکتبال داراي اهميت است، قدرت بازيکنان در پرش‌هاي که انجام مي‌دهند است. مسلماً، اين مهارت با انجام تمرينات با وزنه به دست نمي‌آيد. براي آنکه ورزشکار بتواند سريع‌تر و بيشتر بپرد، نيازمند واردکردن نيرو به زمين با بيشترين سرعت است. تمرينات پلايومتريک به عضلات کمک مي‌کند، تا در کوتاه‌ترين زمان به بيشترين نيرو دست يابد. درواقع اين تمرينات، باعث تقويت توانايي کششي عضلات و تاندون‌ها و بازتاب کشش آن‌ها مي‌گردد.
زبان
فارسی
مترجم
هادی مترجم : صمدی
مترجم
مجتبی مترجم : صالح پور
مترجم
سیما مترجم : محمدآملی
مترجم
بشیر مترجم : حسین زاده
وزن
417
کد دیوی
613.7
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
278
زمان انتشار
1398
شابک
9786226161909
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0