در کتاب مصور حاضر، دویدن‌های تخصصی تعدادی از قهرمانان به‌صورت خلاصه ارائه و راز تأثیر جلسات تمرینی آن‌ها که در موفقیتشان مؤثر بوده نوشته شده است. با مطالعه این کتاب خواننده یاد می‌گیرد که چگونه سرعت دویدن خود را با انجام تمرین‌های اینتروال افزایش دهد، قدرت ساق‌های پای خود را با دویدن‌های خارج از جاده بالا ببرد و آمادگی هوازی و عضلانی خود را با تمرین بهبود داده و حفظ کند. با این ایده دونده برای رسیدن به هدف ملزم به طراحی یک برنامه تمرینی با بهره‌مندی از روش‌های مناسب و جلسه‌های تمرین و مسابقه هست.
زبان
فارسی
مترجم
محمدرضا بیات
مترجم
جعفر باباخانی
وزن
411
کد دیوی
796.4252
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
274
زمان انتشار
1394
شابک
9786007356517
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0