استرس يا تنش بدني و ذهني واکنش بدن به عوامل استرس‌زا است. اين حالت وضعيتي است که شما هنگام واکنش نسبت به فشارهاي خارجي يا فشارهاي داخلي احساس مي‌کنيد. ذهن آگاهي از درمان‌هاي شناختي- رفتاري است که از شناخت درماني مبتني بر توجه آگاهي و کاهش استرس مبتني بر توجه آگاهي اقتباس شده است. نويسنده در کتاب حاضر به ارائه راهکارهاي عملي و کاربردي آسان مبتني بر آموزش مهارت ذهن‌آگاهي پرداخته است.
زبان
فارسی
وزن
270
کد دیوی
155.9042
مکان انتشار
شیراز-فارس - فارس
تعداد صفحه
180
زمان انتشار
1397
شابک
9786226085120
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0