کتاب حاضر، به موضوع آسایش و آرامش اختصاص یافته است. امروزه در اثر زندگی ماشینی بسیاری از مردم، حتی جوانان از دردهای ناگهانی و گرفتگی عضلانی رنج می‌برند. از این رو نگارنده با ساده‌ترین روش‌ها و در کوتاه‌ترین زمان شیوه‌های اضطراب‌زدایی، رفع خستگی و تسکین دردهای روزمره را با کمک حواس پنچ‌گانه آشکار ساخته است. همچنین وی در بخش ابتدایی کتاب، نگاهی دقیق‌تر به مسئلة «اضطراب» داشته و ضمن بررسی انواع مختلف آن، راه‌های پیروزی بر اضطراب از طریق حواس را شرح داده است. برخی از این تمرین‌ها که به تمرین‌های ده دقیقه‌ای معروف هستند عبارتند از: «ورزش برای مراقبت از چشم»؛ «اعجاز ترکیب میوه‌ها در ده دقیقه»؛ «رایحه‌درمانی برای آرامش»؛ «فعّال‌سازی حسّ لامسه»؛ و «سکوت برای شفایابی».
زبان
فارسی
مترجم
فرزانه مترجم : فرشادی
وزن
120
کد دیوی
155.9042
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
80
زمان انتشار
1391
شابک
9786006017228
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0