نویسنده در این کتاب عوامل روان شناختی نظیر :هیجان‌ها، خوشحالی‌ها، اضطراب و استرس را از عوامل تاثیرگذار بر افزایش یا کاهش وزن ذکر نموده، در پی آن، با استفاده از تکنیک‌های تنفسی رهنمودهایی به منظور کنترل این عوامل به دست داده است .عادت‌های بد غذایی، فعالیت‌های بدنی و استراحت‌های نامنظم از دیگر عواملی است که مولف آنها را در چاق شدن موثر دانسته، توصیه‌هایی در این باب فراهم آورده است .صفحات پایانی به شیوه تهیه غذاهای مناسب، برنامه‌ها و جدول‌های رژیم غذایی و تصاویری از تمرین‌های ورزشی اختصاص دارد .
مترجم
آرش امینی
مترجم
پرویز امینی
وزن
252
تعداد صفحات
168
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1381
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0