کتاب حاضر با استفاده از مهارت‌هاي درمان شناختي رفتاري و برخي از تکنيک‌هاي مرتبط اقتباس‌شده از درمان مبتني بر پذيرش و تعهد به شما کمک مي‌کند با پرداختن به شيوه تفسير زندگي، عزت‌نفس خود را افزايش دهيد. شما در اين کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را ياد مي‌گيريد و مي‌آموزيد چگونه خودگويي هاي منفي خود را شناخته و آن‌ها را تحليل کنيد، ياد مي‌گيريد چگونه به‌جاي اينکه عزت‌نفس خود را تضعيف کنيد تکنيک‌هاي مؤثر و خودگويي هاي عيني و مثبتي براي افزايش آن به کار ببريد.
زبان
فارسی
مترجم
سیدمرتضی ارجمندی نسب
وزن
552
کد دیوی
158.1
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
368
زمان انتشار
1397
شابک
9786002006752
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0