کتاب حاضر مشتمل بر توصیه‌ها و رهنمودهایی برای موفقیت در رشته ورزشی پرورش اندام است .اصول و شیوه‌های گرم کردن قبل و پس از تمرین، تمرکز، استفاده از یار کمکی، استراحت و انجام تمرینات هوازی، توصیه‌های غذایی برای کاهش یا افزایش وزن، از جمله مطالب کتاب است .مطالب کتاب با سخنان و تجربیات قهرمانان حرفه‌ای این رشته ورزشی همراه است .
وزن
96
تعداد صفحات
64
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1381
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0