اضطراب، يك احساس است ولي به‌وسيله يك فكر ايجاد می‌شود. نگراني می‌تواند خوب باشد چون گاهي از ما محافظت می‌کند. در واقع نگراني نوعي سيستم دفاعي است كه انسان را از موقعیت‌های خطرناك دور نگه می‌دارد. در اين كتاب، ابتدا مطالبي درباره اضطراب و نگراني ارائه مي‌شود و سپس مهارت‌های لازم براي مقابله با اضطراب و نگراني معرفي و چگونگي كاربرد آن‌ها توضيح داده می‌شود.
زبان
فارسی
مترجم
الهام پورمحمد
وزن
108
کد دیوی
155.41247
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
72
زمان انتشار
1397
شابک
9786009513345
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0