سال‌هاي بسياري اين تصور حاکم بود که صرفاً تمرينات هوازي مي‌تواند براي کاهش وزن مفيد باشد و تمرينات قدرتي در اين مورد کارايي ندارد. اما دانشمندان در اين راستا پژوهش‌هاي متعددي انجام دادند و به اين نتيجه دست يافتند که در صورت رعايت ملاحظات و لحاظ مؤلفه‌هاي اين تمرينات مي‌توان از آن‌ها در راستاي کاهش وزن نيز استفاده کرد. اين کتاب از معدود منابع علمي است که به تمرينات قدرتي با رويکرد کاهش چربي پرداخته است. از مزاياي ويژه اين اثر مي‌توان به حجم متعارف و نسبتاً کم مطالب، معرفي تنوع بسيار زيادي از تمرينات و ارائه نمونه‌هاي تمرينات طراحي شده با هدف کاهش چربي اشاره کرد.
زبان
فارسی
مترجم
حمید اراضی
مترجم
عباس کیهانیان
وزن
756
کد دیوی
613.25
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
504
زمان انتشار
1396
شابک
9786009645107
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0