در کتاب حاضر با ارائة راهکارهایی ساده و علمی مخاطبان می‌آموزند که چگونه سوخت و ساز بدنشان را افزایش دهند و بدین ترتیب وزن اضافی خود را از دست داده و به وزن ایده‌آل برسند. این راهکارها شامل: تغذیة مناسب؛ انواع ورزش‌های شکمی؛ فعالیت هوازی و روزانه و... می‌شود. در پایان کتاب نیز جدول کالری مواد غذایی و مقداری کالری مصرفی در انجام یک ساعت از کارهای مختلف روزانه، آورده شده است.
زبان
فارسی
وزن
126
کد دیوی
613.25
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
84
زمان انتشار
1389
شابک
9786005970081
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0