تلاش براي داشتن خواب خوب در شب احتمالا از زماني که بشر توانست تفاوت ميان خواب خوب و خواب آشفته را تميز دهد، شروع شد. کساني که دچار اختلال در خوابيدن هستند، تفاوت ميان خوب نخوابيدن را با بيماري بي‌خوابي تشخيص نمي‌دهند. در سال‌هاي قبل براي برطرف کردن بي‌خوابي توصيه‌هاي مختلفي مي‌شد. اما در بيست سال گذشته تلاش شده تا ساختار خواب را شناسايي کنند و ببينند چه عواملي آن را کنترل مي‌کند. در کتاب حاضر به درمان بي‌خوابي پرداخته شده و طي آن موضوعاتي مانند رفتاردرماني شناختي مورد توجه قرار گرفته است.
زبان
فارسی
مترجم
مهدی قراچه داغی
وزن
144
کد دیوی
616.8498
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
96
زمان انتشار
1394
شابک
9789642950553
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0