کتاب پیش رو از مجموعه دایرة‌المعارف تناسب اندام پیرامون راههای کوچک کردن شکم تهیه و به رشته تحریر در آمده است. در این مجموعه در آغاز کلام، تمرینات گوناگون برای رسیدن شکم به یک فرم مناسب را مطرح ساخته و ساختار اسکلتی ستون مهره‌ها را عنوان می‌نماید. نویسنده سپس با توجه به تقویت مؤثر عضله، اصول تمرین‌های اختصاصی را ذکر کرده و گود کردن عضلات شکم را در حالت ایستاده مطرح می‌نماید. در پایان نوشتار حاضر نگارنده راهکار شکمی صاف را بیان کرده و افراط و زیاده‌روی در ورزش شکم را غیرضروری و اتلاف وقت توصیف می‌کند. تمرین پل زدن از جمله حرکات جالب ورزشی تناسب اندام در این اثر می‌باشد.
زبان
فارسی
مترجم
فرزانه مترجم : شیخ الاسلامی
وزن
108
کد دیوی
613.7
مکان انتشار
قم - قم
تعداد صفحه
72
زمان انتشار
1398
شابک
9786227109184
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0