نگارنده نخست مخاطبان را با چهار اصل مهم در تمرینات ورزشی آشنا کرده که عبارت‌اند از :هدف، اراده، اعتماد به نفس و برنامه‌ریزی .سپس به نکاتی در خصوص تغذیه ورزشکاران و مکمل‌های غذایی اشاره کرده و رهنمودهایی درباره تغذیه قبل از مسابقه، حین مسابقه و بعد از مسابقه فراهم آورده است . پس از آن، توصیه‌هایی به منظور افزایش آمادگی و قدرت جسمانی، بهبود هماهنگی عصبی و عضلانی و اصول پزشکی در ورزش گرد آمده، همچنین این نکته خاطر نشان می‌شود که چگونه می‌توان بدون فکر و صرف زمان از تکنیک‌های ورزش استفاده کرد .دیگر صفحات کتاب حاوی مطالبی درباره استفاده از عوامل روانی در ورزش، استراتژی در مبارزات رزمی، پیشگیری از صدمات ورزشی و نقش ژنتیک با استعدادهای ذاتی در پیشبرد اهداف ورزشی است .
وزن
192
تعداد صفحات
128
محل انتشار
تهران - تهران
سال انتشار
1381
زبان
فارسی
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0