موضوع کتاب حاضر، راهکارهای عملی برای کنترل فشار روانی و مدیریت استرس در زندگی است. این کتاب دربردارندة فنون عملی است که می‌توان به یاری آن‌ها، واکنش‌های سریع در برابر عوامل استرس‌زا را کنترل نمود. خوانندة کتاب نه تنها دربارة واکنش‌های معمول مثل فشردگی عضلات خواهد آموخت، بلکه کنترل و مدیریت بر متغیرهایی چون فشار خون، ضربان قلب، توانایی مبارزة گلبول‌های سفید با میکروب‌ها، و نیز راه‌های بالا بردن شفافیت و قدرت حافظه را نیز فرا خواهد گرفت. نگارنده طی مباحث کتاب، ۳۵ نسخة فوری و عملی در راستای چیره شدن بر استرس روزانه و فشارهای زندگی ارائه می‌کند. این کتاب با هدف ارائة راهبردهای عملی و علمی در جهت کنترل احساسات و رفتارهای درونی تهیه و تدوین شده است.
زبان
فارسی
مترجم
هما مترجم : احمدی
وزن
408
کد دیوی
155.9042
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
272
زمان انتشار
1390
شابک
9789648759686
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0