نویسنده در کتاب حاضر به معرفی راهکارهایی برای بیان و نشان دادن مراحل گام‌به‌گام کاهش تنش در محیط کارخانه بر پایة فن‌های «NIP» و یوگا پرداخته است. در گام نخست از مطالعه حالت آرامش درون به‌منظور کسب احساس تمرکز، خودمحوری و انرژی بیشتر معرفی می‌شود. در گام بعدی یک برنامة هفت روزة کوتاه و سازمان‌بندی شده شامل تمرین‌های تنفس، تمرین‌های وضعیت بدن، حرکات تمرکز چشمی، تأییدها (جملات مثبت)، افکار آرامیدگی و تصویرسازی، لنگرگاه‌ها و زبان آرامیدگی، طرح‌ریزی و ارائه می‌گردد. در گام پایانی یک برنامة اجرایی آورده می‌شود تا مخاطب بتواند برنامة شخصی خود را برای کاهش تنش در زندگی کامل کند و به حالت نهایت آرامش دست یابد.
زبان
فارسی
مترجم
علی دربانی
مترجم
مریم رنجبر
وزن
219
کد دیوی
158.1
مکان انتشار
اصفهان - اصفهان
تعداد صفحه
146
زمان انتشار
1392
شابک
9786006504377
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0