در کتاب حاضر نگارنده درصدد است که به‌دوراز درگیر شدن در نظریه‌پردازی‌ها با روش‌های کاملاً کاربردی، راه‌های نیل به آرامش و افزایش توان را یاد بدهد. در فصل اول به نقشی که آرامش و سلامتی، تربیت فرزندان و افزایش عملکرد دارد، پرداخته شده است. در فصل دوم ابتدا مفهوم استرس و ریشه‌های آن تشریح شده و سپس خواننده با آسیب‌ها، عوارض و آثار مخرب استرس آشنا می‌شود. خواننده در فصل سوم با گام‌های اولیه به‌سوی آرامش آشنا می‌شود. در فصل چهارم گام‌ها را استوارتر کرده و به سمت تغییر و اصلاح روش و بینش می‌رود.
زبان
فارسی
وزن
198
کد دیوی
158.1
مکان انتشار
تهران - تهران
تعداد صفحه
132
زمان انتشار
1394
شابک
9786000420963
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0