ايجاد برنامه‌هاي تمريني مناسب که در هر زمان و مکاني بتوان آن‌ها را انجام داد و به‌سلامتي جسمي رسيد، از اهميت فراوان برخوردار است. براي اين منظور، نگارنده تمرينات پلانک در اين کتاب را به‌عنوان تمرينات جامع براي همه افراد اعم از ورزشکار و غير ورزشکار پيشنهاد مي‌کند. اين تمرينات با توجه به تنوعي که دارند مي‌توانند انعطاف‌پذيري، تعادل، استقامت قلبي - تنفسي، قدرت و استقامت عضلاني را بهبود دهند و باعث کاهش چربي بدن شود.
زبان
فارسی
مترجم
وحید ولی پوردهنو
وزن
228
کد دیوی
613.71
مکان انتشار
خرم آباد-لرستان - لرستان
تعداد صفحه
152
زمان انتشار
1397
شابک
9786006217468
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.
نظرات کاربران
برای ثبت نظر، از طریق دکمه ثبت نظر اقدام نمایید.
متوسط امتیازها
0.0